测试你肌体的老化程度
* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2011-12-30 * 浏览 : 838
- 很少吃黄绿色的蔬菜和水果
- 有挑食的毛病
- 喜欢吃油腻的菜
- 口味重,味道淡了的话马上就加盐或酱油
- 喝酒并且经常过量
- 肥胖
- 有慢性病且经常服用化学药品
- 有吸烟的习惯,并且经常和吸烟者在一起
- 每周运动不到一次,或者经常进行剧烈运动
- 喜欢晒太阳,或者从事户外工作
- 有慢性的睡眠不足
- 感觉身体常常冰凉
- 担心和烦恼的事很多
- 不苟言笑
- 居住或者工作在大气污染地区
- 生活中几乎离不开手机、电脑等办公环境
- 有肥胖、糖尿病、高血压、癌症等家族病史
看看一共有多少个回答“是”的项目呢? 符合项目越多,说明身体被氧化的程度越严重。 随着身体被氧化,肌体的老化程度也随之升高。 结论: 1~4个:正处于被氧化的状态,或者氧化程度较轻,目前的肌体年龄之比实际年龄稍高一点而已。如果积极地摄取抗氧化物质,努力防止肌体被氧化,就能够长寿。 5~7个:身体老化的现象随处可见,肌体年龄有可能必实际年龄高4~5岁。如果改变生活习惯,努力减少自由基的产生,仍能够防止氧化的蔓延。 8个以上:如果放任不管,肌体已经满是老化的锈迹了。肌体年龄和实际年龄有6~10岁的差距,身体状态不佳。这种状态持续的话,不仅会进一步老化,而且还有发展成疾病的危险。所以,从现在起马上改变你的生活状态吧。 |